LEDARSKAP
Hur leder du dig själv?
Vad är coaching?
Coaching är för dig som vill få till en förändring i livet.
Coaching är en motorväg i personlig utveckling där du får lära känna dig själv bättre.
Coaching kan hjälpa dig att ta ansvar för ditt eget välmående, din egen utveckling och ditt eget liv.
Vad drömmer du om?
Vem passar coaching för?
Coaching passar dig som vill:
Bryta negativa tankar och invanda mönster
Må bättre; fysiskt och mentalt
Lära känna dig själv bättre
Uppnå ett mål eller få hjälp att sätta mål
Få hjälp med att fatta ett svårt beslut
Leva ditt bästa liv!
Vad betyder lycka för dig?
Hur går det till?
Jag inleder alltid ett samarbete med ett gratis uppstartssamtal online på 15 minuter. Där går vi igenom ditt nuläge och lär känna varandra lite. Därefter ses vi under fem eller tio tillfällen och utforskar dina tankar, känslor och beteenden kopplat till det du vill uppnå. Varför är detta viktigt för dig? Vad är det som hindrar dig från att komma framåt? Vad behöver du? Tillsammans tar vi fram en strategi i flera steg där jag är med i hela processen och följer upp, stöttar och utmanar. Men det verkliga jobbet - det gör du själv.
Vad är det bästa som skulle kunna hända?
COACHING-PROGRAM
Hållbara livsstilsförändringar
Vill du börja leva mer klimatsmart? Vill du känna att du gör skillnad i vardagen? Utan att behöva göra avkall på något? Då är det här programmet för dig!
Jag blandar beteendevetenskap och ekopsykologi för att hjälpa dig hitta konstruktiva lösningar för en hållbar framtid. Genom samtal och praktiska övningar får du tips på hållbara vardagshacks och hur du kan omvandla oro och stress till motivation, handling och beteendeförändring.
Hälsosamma livsstilsförändringar
Är du redo att komma igång med träningen? Få ordning på kosten? Skapa en regelbunden yogapraktik? Jag hjälper dig med allt du behöver för att skapa och bibehålla en hälsosam livsstil!
Det här programmet är till för dig som vill komma i form, såväl fysiskt som mentalt. Tillsammans hittar vi en hälsosam balans mellan träning och återhämtning där du mår bra i längden. Jag erbjuder även skräddarsydda paket för dig som önskar en heltäckande lösning med coaching, träning, yoga och massage.
Medvetna livsstilsförändringar
Är du där du vill vara i livet? Vad behöver du för att komma framåt? Vad drömmer du om? Det här och mycket annat utgår vi från i programmet för medvetna livsstilsförändringar!
I vissa perioder i livet kan vi av olika anledningar behöva någon som lyssnar, peppar och utmanar lite extra. När du blir coachad i självledarskap undersöker vi dina tankar, känslor och invanda mönster och sätter upp kort- och långsiktiga mål. Som coach ger jag dig kraft och inspiration som hjälper dig framåt - steg för steg.
Prislista
Minipaketet
Enskild coachingsession 75 min
1000 kr
Endast Online
Lilla paketet
5 coachingsessioner x 75 min
4 500 kr
Online eller Walk and Talk
Stora paketet
10 coachingsessioner x 75 min
8 000 kr
Online eller Walk and Talk
Hälsopaketet
Coaching & Personlig Träning
10 ggr x 75 min
9 000 kr
Vi tränar på MM Yogastudio i Sundbyberg eller utomhus. Möjliga tillval: Yoga samt massage
Samtliga priser är inklusive moms. Möjlighet till delbetalning finns.
Hör av dig så hittar vi ett upplägg som passar dig, dina behov och din plånbok!
Vi inleder med ett 15 min samtal som är helt gratis.
Feedback från tidigare klienter:
“Caroline är lyhörd, varsam och dynamisk, anpassar takt och övningar till min dagsform. När det blev känsloladdat mötte Caroline det på ett väldigt sakligt och respektfullt sätt men fortsatte ändå att knuffa vidare i den satta riktningen.”
— Kvinna S, 35+, Stockholm
“Caroline sprider energi, glädje och motivation. Hon är väldigt engagerad och jag upplever att hon är mån om att jag ska komma framåt i min utveckling. Hon skapar tillit, jag känner att jag har förtroende för henne. Hon är professionell utan att vara stel, tråkig eller opersonlig.”
— Kvinna S, 25+, Stockholm
“Caroline är en glad, nyfiken och inkännande coach. Hennes genuina sätt att vara på fick mig att känna mig trygg och bekväm under samtalen. När jag kände att jag fastnat någonstans så ställde hon någon helt oväntat och oförutsägbar fråga som genast tog oss framåt. Detta var väldigt uppskattat, då jag i dessa fall inte trodde att vi skulle komma vidare.”
— Kvinna X, 30+, Västerås